Tinh bột nghệ làm trắng mịn làn da

✔️ Tinh bột nghệ là một trong những bì quyết để chăm sóc làn da của chị em phụ nữ cách phổ biên nhất. Ngoài ra tinh bột nghệ còn giúp ngăn chặn tác hại của tia cực tím và sử dụng để trih các chứng bệnh lão hóa da. Bạn có thể tự pha tinh bột nghệ theo các công thức tùy cở thích khẩu vị, pha với nước ấm hoặc pha trộn với mật ong để tạo ra hỗn hợp sền sệt, uống trước khi ăn 10-30 phút vào buổi sáng và tối. Nói về công dụng làm đẹp thì tinh bột nghệ giúp cho các vết mụn mau lành hơn, giảm lượng dầu trên da mặt, điều trị hiệu quả bệnh chàm, vảy nến, xơ cứng bì, chứng đỏ mặt và một số căn bệnh da liễu khác.

Cách phân biệt tinh bột nghệ nguyên chất thật và giả

Mục đích sử dụng tinh bột nghệ là để nâng cao sức khỏe, vì vậy nếu dùng nhầm tinh bột nghệ giả thì quả là điều đáng tiếc, không thể chấp nhận được. Do đó chúng tôi khuyên bạn hãy câph nhật những thông tin vè cách phân biệt tinh bột nghệ nguyên chất thật và giả. Sau đây chúng tôi bật mí cho các bạn vài cách để phân biệt đơn giản nhất:

Tinh bột nghệ thật: là tinh bột nghệ nguyên chất được điều chế từ 100% củ nghệ tươi, có độ tinh khiết cao, không chứa tạp chất như là : bã, xơ, dầu nghê, nhựa nghệ, chì…và hoàn toàn không gây nóng, mụn nhọt, da, buồn nôn, đau bụng… Tinh bột nghệ nguyên chất thật giúp cho điều hòa khí huyết và ngăn ngừa các chứng bệnh ung thu, bệnh gan, tim mạch, làn da…

Tinh bột nghệ giả: là tinh bột nghệ không nguyên chất với các cách phương pháp pha trộn tinh bột nghệ giả chủ yếu là trộn bột nghệ + bột mỳ/bột năng/bột sắn… hay là trộn bột mỳ/bột sắn + chất tạo màu, thậm chí là trộn nghệ + tinh nghệ đỏ + tinh nghệ đen. Tinh bột nghệ giả có giá thành thấp, hàm lượng curcumin không cao. Nguy hiểm hơn nó còn chức các loại độc tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.

Điều trị mất ngủ với bột tinh nghệ

✔️ Mất ngủ sẽ dẫn đến nguy cơ gây ra các bệnh mạn tính tăng cao cũng như khiến làn da của bạn trở nên thiếu sức sống. Uống tinh bột nghệ là một liệu pháp an toàn để điều trị chứng bệnh mất ngủ, bạn còn có thể kết hợp với mật ong để có được một giấc ngủ ngo và hồi phục năng lượng cho cơ thể luôn khỏe đẹp. Tinh bột nghệ có chứa nhiều khoáng chất cần thiết đối với cơ thể như: Protein, Niacin, Canxi, Sắt, Magiê, Kẽm, và các loại Vitamin C, E, K…Bạn sẽ ngủ ngon hơn khi sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên đồng thời cũng bổ sung thêm cho co thể lượng dinh dưỡng dồi dào để nâng cao sức khỏe.

Bí quyết chữa trị đau dạ dày

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh này là do uống rượu bia nhiều, tình trạng căng thẳng và stress kéo dài dẫn tới sự mất cân bằng của axit dịch vị và chất nhầy có trong dạ dày. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn cách uống tinh bột nghệ chữa trị dau dạ dày đúng cách:

Cách pha chế:

✔️ Pha 2 muỗng tinh bột nghệ vào trong một cốc nước tầm 200-250ml, dùng muỗng khuấy hòa tan hỗn hợp. Dùng kèm thêm mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi tùy theo khẩu vị mà bạn thích nhằm tăng thêm mùi vị giúp dễ uống hơn. Pha chế theo đúng liều lượng và công thức sẽ giúp bạn có được một ly tinh bột nghệ giúp chữa đau dạ dày hiệu quả, chỉ cần kiên trì trong 2 tháng, căn bệnh sẽ tự động rời khỏi bạn.

Cách uống tinh bột nghệ:

✔️ Bạn nên uống tinh bột nghệ 2-3 lần mỗi ngày với liều lượng như đã hướng dẫn bên trên.Tránh uống dồn vào một bữa, điều này là không nên đâu bạn nha vì uống như thế này dễ hại đến bao tử lắm, cho vào cơ thể một lượng lớn nếu cơ thể yếu không chịu được nổi thì bạn sẽ cảm giác khó chịu, buồn nôn, say sẩm.Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày này rất hiệu quả, chỉ trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể mình, hoặc có thể hơn đến tầm 3 tháng tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người.

Phòng các bệnh lý với tinh bột nghệ

Hỗ trợ giảm cân: với ai muốn giảm cân, đừng quên sử dụng trà tinh bột nghệ. Tất cả là nhờ chất curcumin giúp ở trong việc giảm cân và còn giúp đề phòng bệnh béo phì.

Tốt cho đường tiêu hóa: Nhờ đặc tính ngăn ngừa viêm, chất curcumin ở trong củ nghệ sẽ giúp giảm hư tổn cho niêm mạc ruột và làm giảm đau rất hiệu quả.

Tăng hệ miễn dịch: chất curcumin ở trong củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa, kháng nấm, kháng vi rút và kháng khuẩn. Vì vậy, nó hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch, tăng cường năng lượng cần thiết cho thân thể nhằm chống lại một số căn bệnh nhiễm trùng.

Giải độc gan: Sở hữu đặc tính chống oxy hóa, chất curcumin đề phòng tổn thương gan và những căn bệnh gan khác có có mối liên hệ.

Đề phòng ung thư: Được ví là “thần dược” nên chè tinh bột nghệ có vai trò lớn ở trong việc phòng sự phát triển của tế bào ung thư.

Cẩm nang cho sức khỏe gia đình và mẹ sau sinh

Tinh bột nghệ dù có tốt cho sức khỏe như thế nào đi nữa, nếu như bạn dùng sai cách thì cũng sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng bạn lại không biết. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn phải dùng bọt tinh nghệ như thế nào mới đúng cách và đem lại hệu quả tốt nhất.

Lưu ý:

Tránh dùng chung với thuốc tây: tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh dùng trong quá trình sử dụng thuốc tây. Tránh dùng khi bị bệnh liên quan đến máu: các bệnh liên quan đến máu, kể cả chị em phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt hay đang bị rong kinh, thì nên tránh uống tinh bột nghệ.

Chức năng tiêu hóa của tinh bột nghệ

Sỡ dĩ, thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì chức năng tinh bột nghệ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của bạn.

✔️ Sử dụng quá liều lượng: làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy, nóng trong người, hay đổ nhiều mồ hôi,…

✔️ Không chú ý đến đối tượng sử dụng tinh bột nghệ: phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang bị rong kinh hay đang phải dùng thuốc liên quan đến máu, thì không nên dùng tinh bột nghệ. Vì nó sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng máu khó đông do chất acid và nhựa có trong tinh nghệ.

✔️ Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ: uống trước khi ăn 15 phút, nếu bạn lỡ quên thì phải 1 giờ sau khi ăn mới được uống tinh bột bột nghệ.

Vì sao nên dùng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin trong tinh chất nghệ giúp phá hủy melanin để nhanh chóng mang lại cho bạn làn da trắng sáng, chống lão hóa hiệu quả. Chứa thành phần canxi giúp bảo vệ da, giúp làm giảm những dấu hiệu da khô ráp, nứt nẻ. Nhờ vitamin B6 mà giúp tái tạo tế bào mới, dưỡng da luôn khỏe mạnh. Kali bổ sung nguồn ẩm, tránh tình trạng da khô, bong tróc. Tinh bột nghệ còn được các nghiên cứu rằng có chứa nhiều thành phần kẽm, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Tinh bột nghệ chắt lọc được đầy đủ những thành phần, công dụng của nghệ và tiện lợi hơn rất nhiều bởi dễ sử dụng mà nhất là không lo bị nóng vì đã tách bỏ tinh dầu, nhựa và tạp chất. Nếu là một nhân viên văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi suốt cả ngày và ít khi được ra ngoài vận động chắc chắn bạn đã không ít lần thấy cơ thể mình có những dấu hiệu này: da khô, xỉn hoặc xanh xao, lưng nhức mỏi, hệ tiêu hóa ì trệ, thường xuyên táo bón và trĩ…

Tác dụng của tinh bột nghệ

✔️ Công dụng của bột nghệ nói riêng và tác dụng của nghệ nói chung thì nhiều vô số kể. Ở đây chúng ta chỉ cùng tìm hiểu các tác dụng quan trọng của nghệ được ứng dụng nhiều nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 ly bột nghệ trước hoặc sau khi ăn sáng và tối 30 phút, đồng thời kết hợp với việc chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ tuần 3 lần sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Sở hữu làn da trắng sáng, sạch mụn và vết thâm, vết nám, tàn nhang một cách hiệu quả. Bạn có biết vì sao nên pha bột nghệ với nước ấm hay không? Bởi vì bột nghệ vào sẽ nhanh tan và hơn thế nữa sẽ giữ được tính chất quý của nghệ . Mặt khác nước ấm sẽ làm chất curcumin dễ ngấm và ngấm nhanh hơn vào thành ruột và dạ dày của bạn, điều này rất tốt cho tiêu hóa cũng như hỗ trợ điều trị đau , viêm dạ dày.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ

Mặc dù công dụng của nghệ rất hữu ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của làn da, có thể giúp điều trị bệnh dạ dày, phòng chống ung thư, giúp điều trị sạm nám, dưỡng da trắng sáng,..nhưng các nhà khoa học cũng khuyến cáo người dùng là không nên bổ sung quá đà có thể gây ra những tác dụng phụ đáng tiếc. Ngày nay, khi mà khoa học công nghệ phát triển các chế phẩm từ nghệ ra đời để đáp ứng nhu cầu bảo vệ sức khỏe, điều trị, chữa bệnh. Tiện lợi, hiệu quả, an toàn được người bệnh lựa chọn đó là viên uống Nghệ Micell ADIVA. Chỉ việc đơn giản là uống, đắp mặt nạ hoặc sử dụng bột nghệ như một loại gia vị là đã giúp bạn tránh khỏi được rất nhiều bệnh và tăng cường miễn dịch mà lại có được một làn da đẹp như mong muốn nữa đấy.

Uống tinh bột nghệ có tốt cho sức khỏe không ?

Vậy uống tinh bột nghệ thường xuyên có tốt không ? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn đang thắc mắc, theo chúng tôi được biết và đã tìm hiểu rất nhiều qua những chuyên gia và cho ra đáp án là không. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẽ những kinh nghiệm về việc chăm sóc sức khỏe với việc uống tinh bột nghệ mỗi ngày.

Tinh bột nghệ giúp điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm gan mật, phòng ngừa ung thư… rất hiệu quả. Mặt khác, tinh bột nghệ nguyên chất còn được sử dụng để làm đẹp cho chị em phụ nữ như: trị nám da hiệu quả; xóa mờ vết sẹo và tàn nhang nhanh chóng; trị mụn trứng cá cực tốt; đặc biệt tinh bột nghệ giúp làm mờ vết rạn da nhanh chóng, bổ máu, lưu thông máu cho phụ nữ sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm.

Lưu ý: những đối tượng sau đây tuyệt đối không nên ăn tinh bột nghệ, không những không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm cho cơ thể : phụ nữ đang mang thai, bệnh nhân bị trào ngược dạ dày và bệnh nhân thiếu máu cũng không nên dùng tinh bột nghệ.

Dùng tinh bột nghệ thế nào mới đúng cách ?

✔️Cách hiệu quả nhất là bạn cho 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất vào 100ml nước ấm, cho thêm 1 thìa mật ong hoặc sữa tươi có đường cho dễ uống. Tinh bột nghệ với mật ong không chỉ chữa dứt điểm bệnh đau dạ dày, chống ung thư mà còn tốt cho làn da của bạn. Khi pha chế tinh bột nghệ nguyên chất, không nên pha với nước sôi hoặc pha với nước quá nóng. Tốt nhất, các bạn nên pha tinh bột nghệ với nước ấm khoảng 40 độ C. Để tiện lợi hơn cho việc sử dụng, các bạn có thể nắn tinh bột nghệ thành viên cho dễ ăn, bằng cách trộn tinh bột nghệ với mật ong, làm vậy sẽ tiết kiệm được thời gian chế biến, hơn nữa lại rất dễ ăn do tinh bột nghệ đã được loại bỏ hết các hết các tạp chất, bụi bẩn nên không còn hắc và đắng như bột nghệ xay từ củ nghệ, nên các bạn yên tâm sử dụng cách này nhé.

Uống tinh bột nghệ không đúng cách sẽ gây chết người

Tinh bột nghệ hiện nay được khá nhiều người tin dùng để chữa các bệnh về đường tiêu hoá, làm đẹp da, bổ máu, thậm chí là chẳng mắc bệnh gì cũng uống nhằm bồi bổ cơ thể. Thế nhưng không phải ai cũng biết, uống tinh bột nghệ không đúng cách có thể gây tắc ruột và tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đặc biệt lưu ý về thời điểm ăn, nếu ăn khi đói, dạ dày còn trống rỗng, nồng độ HCl cao, hoa quả có nhiều chất xơ, có nhiều nhựa dễ bị kết tủa làm kết dính các sợi xơ thực vật, tạo thành khối bã rắn chắc. Cộng thêm thói quen ăn quá nhanh, nhai không kỹ là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ gây tắc ruột do bã thức ăn. Khối bã thức ăn thường gặp ở người già và trẻ nhỏ do nhu động của đường tiêu hóa kém.

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ

✔️ Nữ giới bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ vì tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, vì vậy chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh chứ không thể chữa rong kinh.

✔️ Những người bị bệnh về dạ dày, đường ruột nên uống tinh bột nghệ đen (tinh bột nghệ đen mật ong nước lọc) trước bữa ăn.

✔️ Không dùng tinh bột nghệ với thuốc tây cùng lúc để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.

✔️ Không nên xem nghệ là thần dược vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng vừa phải. Chất curcumin mặc đù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cùng có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.

✔️ Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Thường xuyên dùng tinh bột nghệ có tốt không ?

✔️Uống tinh bột nghệ thường xuyên có tốt không? Thêm một câu hỏi từ người tiêu dùng và chúng tôi cũng đã tìm hiểu và đưa ra câu trả lời và cùng những điều chia sẽ cần biết khi dùng tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ nguyên chất rất tốt cho sức khỏe con người, tuy nhiên nếu bạn không biết cách sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất đúng cách sao cho khoa học, thì nó có thể gây tác dụng xấu đến sức khỏe của bạn. Tinh bột nghệ có tác dụng giúp điều trị các bệnh như: viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm gan mật, phòng ngừa bệnh ung thư… Mặt khác, tinh bột nghệ nguyên chất còn được sử dụng trong công cuốc làm đẹp cho chị em phụ nữ như: trị nám da; xóa mờ vết sẹo và tàn nhang một cách nhanh chóng; trị mụn trứng cá cực kỳ tốt; đặc biệt tinh bột nghệ sẽ làm mờ vết rạn da nhanh chóng, bổ máu, lưu thông máu cho phụ nữ ở thời kì sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm.

Cách dùng tinh bột nghệ được khuyên dùng hàng ngày

Cách 1: Uống với mật ong:

Tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong nguyên chất không chỉ chữa dứt điểm bệnh đau dạ dày, chống ung thư mà còn tốt cho làn da của bạn. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 lần trước hoặc sau bữa ăn, dùng liên tục như vậy trong vòng từ 6 đến12 tháng sẽ cho hiệu quả cao nhất. Cách hiệu quả nhất là bạn cho 2 đến 3 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất (ước chừng khoảng 5-10g) cho vào 100ml nước ấm, cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất hoặc sữa tươi có đường cho dễ uống.

Cách 2: Nén thành viên tròn và dùng mỗi ngày:

Để tiện lợi hơn cho việc sử dụng, các bạn có thể nắn tinh bột nghệ thành viên tròn cho dễ ăn, bằng cách trộn tinh bột nghệ với mật ong, làm vậy sẽ tiết kiệm được thời gian chế biến, hơn nữa lại rất ngon và dễ ăn do tinh bột nghệ đã được loại bỏ hết các hết các tạp chất, bụi bẩn nên không còn hắc và đắng như bột nghệ xay từ củ nghệ, nên các bạn yên tâm sử dụng cách này nhé.

Những người không nên dùng tinh bột nghệ

Phụ nữ mang thai:

✔️ Với phụ nữ sau sinh cũng không nên lạm dụng, vì tinh bột nghệ có thể gây kích thích cổ tử cung hoặc gây chảy máu rất nguy hiểm đối với những phụ nữ đang mang thai. Hơn nữa nếu sinh mổ chỉ nên dùng nghệ sau 2 tuần khi sinh là tốt nhất. Chỉ nên dùng theo liều lượng khuyến cáo 1 – 2 lần trong ngày là đủ.

Bệnh nhân trào ngược dạ dày:

✔️ Mặc dù nhiều nghiên cứu cho thấy tinh bột nghệ có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa, dạ dày nhưng tinh bột nghệ cũng có thể gây ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc kháng axit. Nếu dùng chung với thuốc kháng axit như Tagamet, Pepcid, Zantac, Nexium, hoặc Prevacid thì củ nghệ có thể gây tăng axit dạ dày gây các cơn đau ngoài ý muốn.

Người bị sỏi thận:

✔️ Nếu bạn tiêu thụ bột nghệ với số lượng lớn, nguy cơ hình thành sỏi thận có thể tăng lên rất nhiều. Do đó, những người dễ bị sỏi thận không nên dùng bột nghệ.

Người bị bệnh tiểu đường hoặc huyết áp:

✔️Điều này có nghĩa là người bị bệnh tiểu đường hoặc huyết áp nên thận trọng khi bổ sung bột nghệ hoặc nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi dùng.

Người chuẩn bị phẫu thuật:

✔️ Nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến chảy máu nhiều, khó cầm trong và sau khi phẫu thuật. Những người cần làm phẫu thuật nên ngưng tiêu thụ nghệ trong khoảng hai tuần trước khi phẫu thuật vì củ nghệ có khả năng ngăn ngừa đông máu.

Uống tinh bột nghệ có lợi ích gì ?

✔️ Hãy lưu ý một số điểm sau đây để tận dụng hết công dụng của tinh bột nghệ nhé: Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì, lợi ích nhiều hay ít còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng như thế nào? Tuy nhiên, để đảm bảo những lợi ích như trên thì bạn phải uống loại tinh bột nghệ chất lượng tốt, có hàm lượng curcumin cao. Nếu bạn vẫn bối rối chưa biết chọn loại tinh bột nghệ nào tốt nhất thì hãy cập nhật ngay, tránh lãng phí tiền bạc và thời gian nhé. Các bạn nên đọc và lưu ý những điều cần biết về tinh bột nghệ, và khi đã biết tinh bột nghệ có tác dụng như thế nào rồi. Vì vậy, bạn nên mua và dùng tinh bột nghệ để cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai và trẻ trung hơn mỗi ngày nha.

Chăm sóc sức khỏe với tinh bột nghệ

✔️ Tác dụng uống tinh bột nghệ trong việc chăm sóc sức khỏe được cụ thể hóa bằng khả năng:

✔️ Chữa khỏi hẳn bệnh viêm loét dạ dày – hành tá tràng.

✔️ Ngăn chặn hình thành tế bào ung thư mới, chống ung thư di căn, hạn chế nhờn thuốc điều trị.

✔️ Cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, phòng bệnh tim mạch.

✔️ Hạn chế đột quỵ tim ở bệnh nhân tim mạch, giảm rủi ro cho bệnh nhân sau phẫu thuật tim.

✔️ Hỗ trợ chức năng năng gan, giải độc gan, bảo vệ gan.

✔️ Tăng tốc điều trị bệnh viêm khớp.

✔️ Tiêu khí hư, ứ huyết, tránh hậu sản ở phụ nữ sau sinh.

✔️ Nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Cách làm đẹp của tinh bột nghệ

✔️ Tác dụng khi uống tinh bột nghệ đối với làn da chắc chắn sẽ khiến chị em “phát cuồng”. Bao gồm:

✔️ Làm trắng da, cải thiện sắc tố da.

✔️ Trị mụn, thâm, nám, tàn nhang, sẹo hiệu quả.

✔️ Tái tạo da, trẻ hóa da, làm cho da mịn màng.

✔️ Giúp giảm cân nhanh chóng, nhờ khả năng chuyển hóa mỡ, đốt cháy mỡ hiệu quả.

✔️ Hỗ trợ tăng cân lành mạnh nhờ cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy trao đổi chất, giúp người gầy dễ hấp thu dưỡng chất hơn.

Lý do nên uống tinh bột nghệ mỗi ngày

✔️ Uống tinh bột nghệ mỗi ngày là cách đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, chăm sóc sắc đẹp và lưu giữ thanh xuân. Bởi trong tinh bột nghệ có chứa curcumin – hoạt chất được mệnh danh là “thần dược”.

✔️ Curcumin là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt gốc tự do – nguyên nhân gây nên bệnh tật, sự lão hóa, tàn phá cơ thể.

✔️ Curcumin còn là một trong những chất chống viêm điển hình, giúp nhanh chóng xoa dịu các hiện tượng sưng, đau do viêm nhiễm.

✔️ Curcumin có khả năng giải độc và bảo vệ gan, điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu. Curcumin cũng có đặc tính kháng khuẩn, chống loét mạnh.

Vấn đề bạn cần biết để tuân thủ

✔️ Chỉ uống tinh bột nghệ trong giới hạn cho phép:

Lưu ý: hàng đầu về cách uống tinh bột nghệ tốt nhất đó là tuân thủ giới hạn liều lượng. Giới hạn an toàn khi sử dụng tinh bột nghệ là 2-4 muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày. Trong trường hợp điều trị bệnh có thể dùng nhiều hơn, nhưng không vượt quá 6 muỗng cà phê một ngày.

✔️ Nên uống tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa ấm:

Curcumin trong tinh bột nghệ khó tan trong nước ở nhiệt độ thường. Nước quá nóng thì sẽ khiến curcumin bị phân hủy. Do đó nhiệt độ nước thích hợp để pha tinh bột nghệ là 40 độ C. Ở mức nhiệt này thì curcumin được hòa tan và cơ thể dễ hấp thu. Mỗi ngày 1 ly tinh bột nghệ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, thần trí minh mẫn, da dẻ hồng hào.

Công thức pha chế tinh bột nghệ

Bạn chỉ cần đầu tư thời gian làm một lần thì sẽ sử dụng được cả vài tháng trời. Ngoài ra còn một cách uống tinh bột nghệ khác nếu như bạn là người có quỹ thời gian eo hẹp, đó là uống tinh bột nghệ được vo viên.

✔️ Bước 1: trộn đều nguyên liệu thành hỗn hợp nhuyễn, mịn: Tinh bột nghệ nguyên chất và mật ong rừng (tỷ lệ nghệ : mật ong là 2 : 1)

✔️ Bước 2: Vo hỗn hợp thành các viên nhỏ, kích thước khoảng bằng đầu ngón tay út

✔️ Bước 3: cho các viên nghệ mật ong vào trong lọ sạch, đậy nắp kín. Bảo quản ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát.

Tinh bột nghệ còn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để tăng mùi vị và tăng hiệu quả nữa đó, nếu bạn muốn biết, hãy xem thêm về cách pha tinh bột nghệ nhé.

Cẩm nang giảm cân của tinh bột nghệ

✔️ Nếu bạn duy trì uống tinh bột nghệ đúng cách, chỉ khoảng 2 tháng sử dụng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cân nặng, vóc dáng sẽ thon thả và cả gương mặt sáng hồng. Để giảm cân bằng tinh bột nghệ, mỗi buổi sáng, bạn nên giảm bớt khẩu phần ăn của mình, đồng thời thêm vào thực đơn buổi sáng 1 ly tinh bột nghệ được pha với công thức trên. Vào những buổi trưa và buổi tối liều lượng giảm lại khoảng 30%. Bạn vẫn nên kết hợp vận động nhẹ nhàng và thực hiện chế độ ăn ít giàu mỡ, tinh bột để nhanh chóng sở hữu vóc dáng xinh đẹp.

Mẹo dùng tinh bột nghệ trị ho

✔️ Ho là một phản ứng có lợi đối với cơ thể (giúp làm sạch đường hô hấp) nhưng thường gây khó chịu và mệt mỏi cho chúng ta, khi các cơn ho không ngừng nghỉ, bất kể giờ giấc. Nghệ là loại gia vị thường dùng trong chế biến một số món ăn… ngoài ra, nghệ còn là vị thuốc trị ho hiệu quả. Đối với triệu chứng đau họng đi kèm với ho, bạn nên đun sôi một ly sữa và trộn vào đó một muỗng trà tinh bột nghệ. Nhấm nháp hỗn hợp này vào buổi sáng và buổi chiều, bạn sẽ thấy tác dụng hữu hiệu của phương thuốc này trong việc làm giảm nhẹ chứng đau họng và ho.

Tinh bột nghệ chữa trị bệnh tiểu đường

Turmeric trong tinh bột nghệ thể hiện khả năng chống viêm bằng cách điều chỉnh các đường dẫn và hoạt động của nhiều protein. Các cơ chế tác động bao gồm:

✔️Ngăn chặn nhân tố hạt nhân kappa B, từ đó làm giảm hoạt động của COX-2.

✔️Gây ức chế việc sản xuất các cytokine viêm như TNF-α, IL-6 và IL-1beta.

✔️Làm giảm hoạt động của enzym và protein, và do đó dẫn đến giảm viêm.

Khi bị bệnh tiểu đường, các tế bào sản xuất insulin của tụy bị tấn công bởi các tế bào của hệ thống miễn dịch. Tình trạng này được gọi là tự miễn. Các tế bào miễn dịch xâm nhập gây ra sự bài tiết các cytokine pro-inflammatory như IL-1. Từ đó thúc đẩy sự tiến triển của viêm và gây chết tế bào, chúng tôi khuyên dùng tinh bột nghệ để ngăn ngừa bệnh và phục hồi sức khỏe cho bạn.

Mục đích nên dùng tinh bột nghệ

✔️ Tinh bột nghệ làm giảm rối loạn oxy hoá ở bệnh tiểu đường: Rối loạn oxy hóa là nguyên nhân chính trong bệnh sinh của bệnh tiểu đường. Đó là sự mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể và sản xuất các loại oxy hoạt tính. Tính chất này của tinh bột nghệ có thể giúp làm giảm rối loạn oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường.

✔️ Tinh bột nghệ có thể sửa chữa và tái tạo các tế bào tuyến tụy: Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng sự kết hợp của curcumin – là chất chống oxy hoá tự nhiên với ghép tủy xương có thể giúp tái tạo các tế bào tuyến tụy. Từ đó giúp cơ thể sản sinh insulin với hàm lượng thích hợp ở người bệnh tiểu đường.

✔️ Tinh bột nghệ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu: Kết quả nghiên cứu cho thấy curcumin trong tinh bột nghệ có thể làm giảm những bất thường ở mức lipid và cholesterol bằng việc điều chỉnh chức năng gan. Curcumin giúp cải thiện các biện pháp phòng chống oxy hóa hiệu quả, điều hòa sự trao đổi chất béo, ảnh hưởng đến việc hấp thu cholesterol ở ruột.

✔️ Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa những rủi ro về tim mạch: Ở bệnh nhân tiểu đường, lượng đường trong máu tăng cao thường xuyên có thể gây rối loạn chức năng nội mạc. Đó là sự bất thường của lớp mô bên trong của mạch máu. Điều này làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, gây đau tim và đột quỵ.

Thời điểm nên dùng tinh bột nghệ

✔️ 15 phút trước khi ăn: Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.

✔️ 15 phút sau khi ăn: Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất

Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 lần/ ngày, uống tinh bột nghệ không thể uống thay nước lọc được, bạn không nên quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh những điều không mong muốn xảy ra.

Phụ nữ sau sinh nên dùng tinh bột nghệ

✔️ Phụ nữ sau sinh nên dùng tinh bột nghệ để làm đẹp da: Trong mỹ phẩm làm đẹp da, củ nghệ cũng đóng vai trò quan trọng, rất an toàn không sợ hỏng da hay phản ứng phụ. Tinh bột nghệ còn giúp quý bà quý cô làm đẹp một cách kỳ diệu, bởi trong nghệ có chất chống ôxy hóa, chống lão hóa, giảm các nếp nhăn, chậm hình thành các nếp nhăn mới, ngăn ngừa mụn làm cho da dẻ hồng hào trắng mịn.

✔️ Phụ nữ sau sinh nên dùng tinh bột nghệ để giảm cân: Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe, tinh bột nghệ còn có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm trên da, nghệ có tác dụng tuyệt vời để chăm sóc da khi ta ăn thường xuyên. Nói chung các công thức làm đẹp từ củ nghệ mang lại hiệu quả rất tốt.

Phòng ngừa ung thư vú, ung thử cổ tử cung và các loại ung thư khác: Quá trình chống lại tế bào ung thư của Nano Curcumin thông qua cơ chế: đánh vào tế bào ung thư nhiều hơn tế bào lành, nâng cao hệ thống miễn dịch, phục hồi được quá trình chết theo chương trình của tế bào ung thư, ức chế tăng sinh mạch máu mới, hạn chế di căn ung thư.

Công thức pha tinh bột nghệ đơn giản nhất

✔️ Uống tinh bột nghệ với sữa tươi: Dùng 250ml -> 300ml sữa tươi bạn có thể làm ấm lên trước khi uống . Sau đó pha thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào khuấy đều lên và uống

✔️ Uống tinh bột nghệ với sữa đặc: Giúp các mẹ vừa đẹp da lại có nhiều sữa hơn cho bé bú 1 công đôi việc nhé . Chuẩn bị 200 -> 250ml nước ấm. Pha thêm sữa đặc cho vừa uống và pha thêm 2 thìa tinh bột nghệ khuấy đều và uống lúc còn nóng.

✔️ Sữa tinh bột nghệ hạnh nhân, mật ong: 2 ly sữa hạnh nhân tự chế, 1 muỗng canh mật ong rừng, 1 muỗng canh dầu dừa, 1 muỗng cà phê tinh bột ​​nghệ, 1 muỗng cà phê bột quế, 1 chút hạt tiêu đen và vài sợi gừng nạo.

Đổ tất cả nguyên liệu trên trừ tình bột nghệ vào một cái chảo nhỏ và đun sôi nhẹ, để hơi âm ấm thì cho tinh bột nghệ và sau cùng. Hạt tiêu sẽ giúp hợp chất curcumin có trong nghệ được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn. Ngoài ra bạn có thể thêm vani hoặc siro vào hỗn hợp trên đều được.

Các bước làm món thịt kho nghệ

Ngoài việc uống tinh bột nghệ để ngăn ngừa các bệnh và giữ gìn sức khỏe, nghệ còn là vi bị để chế biến thức ăn, sau đây chúng tôi bật mí các bước để tạo ra món ăn với gia vị nghệ:

✔️ Bước 1: Cho hết thịt lợn đã được sơ chế vào một bát tô ướp cùng với đường, hành khô và hạt nêm. Để thịt được ngấm đều gia vị thì các bạn để ướp trong khoảng 30 phút. Sau đó, bạn cho nồi lên bếp đổ vào đó 1 ít dầu ăn chờ dầu sôi thì chút hết thịt vào. Chú ý các bạn không nên cho lửa to.

✔️ Bước 2: Bạn nhớ đảo đều cho đến khi thấy miếng thịt săn lại thì cho thêm nghệ và riềng vào nồi, dùng đũa đảo đều tay. Vặn lửa nhỏ, đậy vung lại rồi kho lim rim tầm 10-15 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn đảo tới khi nào thấy thịt khô lại hơi xém cạnh một chút thì tắt bếp.